Vše se začíná probouzet a přechází do aktivity, zodpovědné orgány tohoto období jsou žlučník a játra. Začínají se ozývat potíže s vysokým krevním tlakem, alergie, trávící obtíže, menstruační obtíže a vztek. V praxi jógy se zaměříme na dynamičtější provedení pozic a očistné techniky.
Aktivita našeho těla i přírody je na vrcholu, hlavními orgány v tomto období jsou tenké střevo a srdce. Častými projevy nerovnováhy jsou nespavost, nervozita, úzkostné panické ataky, afty, závislosti a nadměrná radost. V praxi jógy se zaměříme na vědomý pohyb, a práci se smyslovými orgány (pratjahara).